Der Hype um die Massierung von Faszien und Knuppeln hört nicht auf. Und das aus gutem Grund! Das regelmäßige Rollen mit dem Ball nach dem Training beschleunigt die Regeneration und verbessert die Beweglichkeit. Der große Vorteil bei einem Faszienball ist,…
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Eine Pilates Rolle eignet sich perfekt, um die Muskulatur in fast allen Körperregionen zu stärken, besonders im Bereich von Rücken, Bauch und Beckenboden. Der Sport Pilates wurde 1833 von Joseph Pilates erfunden und hat sich inzwischen in vielen Ländern auf…
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Faszienrollen sind derzeit stark im Kommen. Kein Wunder. Stellen Sie doch eine preiswerte und zeitsparende Alternative zur professionellen Massage dar und werden von immer mehr Deutschen zur Prophylaxe und bei Verspannungen eingesetzt. Um jedoch den bestmöglichsten Erfolg erzielen zu können,…
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Mit der Rückenrolle gehören Schmerzen der Vergangenheit an Fast jeder dritte Deutsche klagt mindestens einmal im Jahr über Rückenschmerzen. Daher gelten diese Schmerzen mittlerweile auch als Volkskrankheit. Die Ursachen dafür können vielfältig sein – von Stress und körperlicher Belastung über…
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Eine Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, ist eine ideale Ergänzung des alltäglichen Sportprogramms. Es gibt hierbei eine Reihe von Maßnahmen und Optionen für die der Massageroller verwendet werden kann. Es bietet sich ideal für verschiedene Aufwärmübungen und weitere Fitnessübungen an, die…
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Aldi bietet eine Massagerolle der Sport-Eigenmarke „crane“ an. Wie gut ist die Faszienrolle vom Discounter wirklich? Die in verschiedenen Farben erhältliche Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, aus dem Sortiment von Aldi sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch vielseitig einsetzbar. Ob Ihre Verspannung im…
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Sie leiden unter Verspannungen oder Rückenschmerzen? Dann hilft nur noch eine aggressive Schmerztablette? Mit der Massagerolle von Lidl, auch Faszienrolle genannt, ist dies nicht mehr notwendig. Aber wie funktioniert die Massagerolle, was kann sie und wie wird sie richtig eingesetzt? Die Massagerolle von Lidl, wie…
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Kennen Sie Faszien? Wussten Sie, dass Sie mithilfe einer Faszienrolle oder Faszienball jeden Tag ihre Muskulatur trainieren können? Im Sporttraining, insbesondere im Leistungssport, hat man bereits seit einigen Jahren sehr gute Erfahrungen mit dem Faszien-Training gemacht, da sich mithilfe einer…
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Die Faszienrolle kann bei vielen Schmerzen im Rücken, Nacken und anderen Bereichen helfen. Allerdings sollte die Massagerolle, welche umgangssprachlich oft Blackroll genannt wird, richtig angewandt werden, um ihre volle Wirksamkeit entfalten zu können. Genau hierfür gibt es Bücher, die bei den Übungen…
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Faszien befinden sich im Bindegewebe unseres Körpers. Diese eiweißhaltigen Netze umschließen unter anderem die Muskeln und das Gewebe. Durch Bewegungsabläufe, vor allem durch einseitige, durch Verletzungen jedoch auch durch psychischen Stress können die Faszien geschädigt werden. Solch eine Schädigung kann…
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