Eine Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, ist eine ideale Ergänzung des alltäglichen Sportprogramms. Es gibt hierbei eine Reihe von Maßnahmen und Optionen für die der Massageroller verwendet werden kann. Es bietet sich ideal für verschiedene Aufwärmübungen und weitere Fitnessübungen an, die sowohl im Stehen, im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden können. Die Massagerolle bereichert Ihr Training und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Sie bietet sich ideal im Rahmen der Selbstmassage an.
Es stellt sich als probates Mittel gegen verspannte Muskelzonen sowie Faszien an. Die Gebiete werden hierdurch geschmeidiger und flexibel.
Massagerollen dieser Größe werden im Fitnessbereich im Übrigen auch häufig als Black Roll bezeichnet. Die Grundwirkungsweise der Massagerolle wirkt in diesem Kontext ähnlich, wie eine klassische Massage. Wenn Sie sich eine Massageeinheit vorstellen, wird Ihnen auffallen, dass zunächst auf den tangierten Triggerpunkt Druck ausgeübt wird, sodass sich die vorliegenden Muskelverhärtungen Stück für Stück lösen. Die abgehandelten Übungen orientieren sich an dem Prinzip der sogenannten autogenen Inhibition. Aufgrund des Reizes, der aufgrund des existierenden Drucks auf die relevante Muskulatur ausgeübt wird, modifizieren sich die bestehenden Spannungszustände. Die Muskelspannungen verringern sich infolge dessen, da sich das betroffene Gewebe und auch die Muskelfasern entspannen. Sollten bei Ihnen jedoch große Schmerzen während der abgehandelten Übungen bestehen, so sollten Sie auf einen angemessenen Härtegrad achten. Eine Faustformel hierbei ist, umso stärker die Verspannung ist, umso geringer sollte der Härtegrad in diesem Bezug sein, um effiziente Trainingsergebnisse zu erwirken.
Weniger Cellulite durch die beliebte Massagerolle
Sowohl Anfänger, wie auch Profis können dieses fungible Utensil verwenden. Das Lösen von verklebtem Bindegewebe ist in diesem Rahmen besonders positiv. Die abgehandelten Übungen können bei Ihnen für eine Zirkulationsförderung sorgen. Hierbei wird das sauerstoffhaltige Blut kreislaufbezogen gefördert. Die Nährstoffversorgung in den Muskeln wird optimiert. Das bestehende Gewebe wird eindeutig besser durchblutet und die Regeneration der Muskulatur wird ebenso verbessert. Die Summe der positiven Eigenschaften sorgt in diesem Kontext für eine Vorbeugung gegen Muskelkater. Neben einer allgemein positiven Wirkung auf das bearbeitete Bindegewebe kann auch einer Entstehung von Cellulite entgegengewirkt werden. Durch eine regelmäßige Anwendung der Massagerolle von Tchibo kann infolge dessen schmerzendem Muskelkater und auch Cellulite entgegengewirkt werden.
Vorteile der Übungen der Massagerolle von Tchibo
– Die Verbesserung der körperlichen Flexibilität durch das Lösen bestehender verklebter Faszien.
– Eine immense Leistungssteigerung der einzelnen Muskelfunktionen.
– Es zielt auf eine gegebene Prävention ab, die die Verletzungsanfälligkeit verringert in dem die Elastizität maximiert wird.
– Es besteht eine langfristige Schmerzlinderung
– Es wird eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens vorgenommen
– Die Anwendungen durch die Massagerolle sind hoch flexibel. Sie können die einzelnen Übungen, je nach Lust, Bedarf und Zeit machen.
Fazit
– Massagerollen von Tchibo entspannt Ihre Muskeln.
– Die Massagerolle vermeidet starken Muskelkater.
– Die Fitnessrolle von Tchibo dient der allgemeinen Verletzungsprävention.
– Die Massagerolle von Tchibo kann leicht in den bestehenden Trainingsalltag integriert werden.
– Die Massagerolle von Tchibo sollten regelmäßig ausgeführt werden.
Das Massageutensil von Tchibo https://www.tchibo.de/massagerolle-p400091883.html bietet eine Reihe von positiven Ansätzen, um angespannte Muskelpartien zu entlasten. Wichtig in diesem Rahmen ist eine kontinuierliche Anwendung, um dauerhafte Erfolge zu erzielen. Grundsätzlich können so schmerzhafte Verhärtungen und Muskelkrämpfe in den Gliedmaßen entgegengewirkt werden. Die Rolle verfügt über eine angepasste Konsistenz, die es Ihnen ermöglicht, die Übungen so effektiv, wie möglich abzuhandeln. Das Material ist robust und Feuchtigkeitsabweisen, sodass Schweiß nicht in die Rolle eindringen kann. Auch kann das Utensil einfach und unkompliziert abgewischt werden. Das Fitnesstraining kann aufgrund dessen hygienisch maximal abgehandelt werden.
