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Kann die Faszienrolle gegen Muskelzerrung helfen?

„Damit werden vor allem Sportverletzungen, wie einer Muskelzerrung bereits effektiv vorgebeugt.“ Die Faszienrolle kann vor allem für die Regeneration bei bestimmten Verletzungen der menschlichen Muskulatur eine wichtige Rolle spielen. Denn sie kann die Muskeln mobilisieren, massieren und regenerieren und das…
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Welcher Discounter verkauft Faszienrollen?

In der Fitnessbranche haben die zylindrischen Helfer mittlerweile einen Must-have-Status erreicht und sind aus keinem Fitnessstudio wegzudenken. Dabei ist eine große Preisspanne zwischen den unterschiedlichen Herstellern festzustellen. Bei welchem Discounter Sie günstig eine Faszienrolle erwerben können, erfahren Sie im Folgenden….
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Kann die Faszienrolle gegen Muskelkater helfen?

„Zudem berichten erfahrene Athleten, dass ein Muskelkater durch Faszientraining deutlich vermindert werden kann.“ Was sind Faszien überhaupt? Faszien sind das Bindegewebe des Körpers. Sie umschließen jeden Muskel im Körper und sorgen für Stabilität. Verklebte Faszien können durch regelmäßigen Sport beseitigt…
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Woher kommt die Faszienrolle?

Ist die Faszienrolle eine Erfindung der heutigen Zeit? Die Massage mit der Fazienrolle, die vor allem die Muskeln und das Bindegewebe massiert und dies mit der Kraft des eigenen Körpers, ist keine Erfindung der heutigen Zeit. Denn bereits vor ca….
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Was sollte man beim Training mit der Faszienrolle beachten?

„Daher sollten Anfänger sich den Umgang mit diesem Massagegerät zum Beispiel in einem Fitnesscenter vom geschulten Personal zeigen lassen.“ Mehr Beweglichkeit durch die Faszienrolle Eine Faszie ist Bestandteil des Bindegewebes und umhüllt den gesamten menschlichen Körper. Man unterscheidet in 3…
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Faszienrolle – welche Härtegrade werden unterschieden?

“ Der jeweilige Härtegrad ist für unterschiedliche Bedürfnisse gedacht und hängt letztendlich auch von dem Schmerzempfinden des Nutzers ab. „ Faszienrollen sind beliebt und in verschiedenen Varianten erhältlich. Unterschieden werden Faszienrollen nicht nur nach Form und Größe, sondern auch der…
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Kann die Faszienrolle gegen Kopfschmerzen helfen?

“ Die Faszien sind wieder frei und das Blut kann ungehindert fließen. „ Als Erstes möchten wir Ihnen im Vorfeld erklären, was Faszien sind. Faszien sind eigentlich eine besondere Art des Bindegewebes, welches sich durch unseren gesamten Körper zieht und…
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Faszienrolle- vor oder nach dem Kraftsport?

„Die Faszienrolle kann optimal für die Warm- Up– und Cool- Down- Phase angewandt werden.“ Faszien sind besser unter dem Namen Bindegewebe bekannt. In Sportlerkreisen spielen sie immer mehr eine Rolle, da neuste Forschungsergebnisse gezeigt haben, dass diese verkleben und verhärten…
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Wie wirkt das Faszientraining?

„Die Übungen mit der Faszienrolle können zudem Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern.“ Das Faszientraining hilft beim Aufwärmen und verbessert die Regeneration nach dem Laufen, Krafttraining, Yoga oder anderen Sportarten. Wenn Sie Verspannungen und verklebtes Bindegewebe mit der Faszienrolle bearbeiten, können leichte…
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Wie oft sollte mit einer Faszienrolle trainiert werden?

Das Bindegewebe, bzw. die Faszien trainieren und stabilisieren Die Faszien, bzw. das Bindegewebe sind Fasern die den ganzen Körper durchziehen. Diese sind nicht nur für die Körperspannung wichtig, sondern auch dafür das der gesamte Körper eine gewisse Stabilität hat und…
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