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Mit der Faszienrolle die Wade gekonnt trainieren?

Mit der passenden Faszienrolle und darauf abgestimmte effiziente Übungen können Sie Ihre Wade gut massieren und zusätzlich die Rumpf- und Schultermuskulatur stärken. Gezieltes Training kann Muskelkrämpfe minimieren oder sogar ganz beseitigen und sorgt dafür, dass Sie wieder voll beweglich und…
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Eine Faszienrolle selber machen? Ist das möglich?

Günstigste Faszienrolle – schnell und einfach selber machen: Die Faszienrolle oder auch sogenannte „Blackroll“, gewinnt immer mehr an Beliebtheit und das zurecht. Das schlichte Equipment eignet sich hervorragend zur Selbstmassage. Außerdem regt die Faszienrolle den Blutkreislauf an. Somit ist sie…
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Faszienrolle und Wirbelsäule – Was Sie wissen sollten

Als eine Ursache von Rückenschmerzen gelten Veränderungen der Wirbelsäule. Wenn Krankengymnastik und Massage nicht anschlagen, empfehlen die Ärzte häufig eine Operation. Aber auch danach sind viele Patienten nicht dauerhaft schmerzfrei. Übungen mit der Faszienrolle können die Therapie wirkungsvoll unterstützen und…
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Faszientraining auf Youtube: Ein Überblick

Faszienrollen liegen immer mehr im Trend. Eine Faszienrolle ist ideal dafür geeignet, um dem eigenen Körper eine wohltuende Massage zu verschaffen. Einige Youtuber haben hilfreiche Faszientraining Videos auf Youtube veröffentlicht. Diese Videos sind sehr ansehnlich gestaltet, sodass man beim Kauf…
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Verklebte Faszien gezielt behandeln?

„Vermutet wird, dass verdrehte, verhärtete bzw. verklebte Faszien dazu führen, dass die Schmerzrezeptoren dem Gehirn die degenerative Veränderung dieses Bindegewebes signalisieren.“ Viele Menschen leiden unter undefinierbaren chronischen Schmerzen wie zum Beispiel Rückenschmerzen, deren Ursache auf den ersten Blick nicht ersichtlich…
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Faszien Yoga: ein immer beliebter werdender Sport?

Faszien Yoga ist ein noch recht neuer Trend. Im Vordergrund stehen hier die sogenannten Faszien, wobei es sich um Gewebe handelt, welches sich überall in unserem Körper befindet. Für unsere Gesundheit ist ein gesundes Fasziengewebe sehr wichtig. Durch Bewegungsmangel, Fehlbelastungen,…
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Was sind Faszien?

Faszien sind wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes und haben hier wichtige Funktionen zu erfüllen. Sie können jedoch verhärten oder verfilzen, was zu einem großen Schmerzen führen kann. Um dies zu vermeiden, ist regelmäßiges Training mit speziellen Produkten wie einer Faszienrolle oder…
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Welche Faszienrolle ist besonders weich?

Die Faszienrolle weich – ideal für Einsteiger und schmerzempfindliche Menschen Wegen der vielen Vorteile einer Selbstmassage wird die Faszienrolle auch hierzulande immer beliebter. Mit ihrer Hilfe kann die Lebensqualität entscheidend verbessert werden. Doch die Auswahl an verschiedenen Modellen ist enorm…
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Welche Faszienrolle ist besonders günstig?

Man hört heute immer wieder von diesem kleinen Fitnesshelfer: die Faszienrolle. Sie ist bei Sportbegeisterten sehr beliebt und verspricht eine bessere Regeneration nach sportlicher Belastung. Kein Wunder also, dass auch immer mehr Hobbysportler sich eine Faszienrolle zulegen möchten. Aber welche…
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