Schmerzen in der Achillessehne: allgemeine Informationen: Die Achillessehne ist nicht nur die größte und dickste Sehne des menschlichen Körpers, sondern ermöglicht uns ebenfalls das tägliche Laufen. Sie verbindet die Ferse mit der Wadenmuskulatur, überträgt die Kraft zwischen diesen beiden anatomischen…
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Faszientraining für Fußballer: Schneller werden wie die Profis Faszientraining ist mehr als nur ein Hype der Fitnessindustrie. Sowohl die Jungs der National 11 als auch Olympiaathleten ergänzen das Training mit der Faszienrolle in ihre tägliche Routine. Hier erfährst Du warum…
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Tausende Menschen leiden an Schmerzen und Verspannung an der Schulter. Dies kann auch in den Rücken oder den Nacken ausstrahlen. Oft sind die Beschwerden nur durch Physiotherapie oder Krafttraining nicht zu beheben. Die Faszienrolle kann Abhilfe schaffen. Wie das funktioniert…
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Mit der passenden Faszienrolle und darauf abgestimmte effiziente Übungen können Sie Ihre Wade gut massieren und zusätzlich die Rumpf- und Schultermuskulatur stärken. Gezieltes Training kann Muskelkrämpfe minimieren oder sogar ganz beseitigen und sorgt dafür, dass Sie wieder voll beweglich und…
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Günstigste Faszienrolle – schnell und einfach selber machen: Die Faszienrolle oder auch sogenannte „Blackroll“, gewinnt immer mehr an Beliebtheit und das zurecht. Das schlichte Equipment eignet sich hervorragend zur Selbstmassage. Außerdem regt die Faszienrolle den Blutkreislauf an. Somit ist sie…
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Als eine Ursache von Rückenschmerzen gelten Veränderungen der Wirbelsäule. Wenn Krankengymnastik und Massage nicht anschlagen, empfehlen die Ärzte häufig eine Operation. Aber auch danach sind viele Patienten nicht dauerhaft schmerzfrei. Übungen mit der Faszienrolle können die Therapie wirkungsvoll unterstützen und…
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Faszienrollen liegen immer mehr im Trend. Eine Faszienrolle ist ideal dafür geeignet, um dem eigenen Körper eine wohltuende Massage zu verschaffen. Einige Youtuber haben hilfreiche Faszientraining Videos auf Youtube veröffentlicht. Diese Videos sind sehr ansehnlich gestaltet, sodass man beim Kauf…
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„Vermutet wird, dass verdrehte, verhärtete bzw. verklebte Faszien dazu führen, dass die Schmerzrezeptoren dem Gehirn die degenerative Veränderung dieses Bindegewebes signalisieren.“ Viele Menschen leiden unter undefinierbaren chronischen Schmerzen wie zum Beispiel Rückenschmerzen, deren Ursache auf den ersten Blick nicht ersichtlich…
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Faszien Yoga ist ein noch recht neuer Trend. Im Vordergrund stehen hier die sogenannten Faszien, wobei es sich um Gewebe handelt, welches sich überall in unserem Körper befindet. Für unsere Gesundheit ist ein gesundes Fasziengewebe sehr wichtig. Durch Bewegungsmangel, Fehlbelastungen,…
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Das Thema Faszien ist in der Öffentlich präsenter denn je. Spätestens seit die Fußballspieler der Nationalmannschaft dieses Gerät benutzen, um ihre Muskeln zu lockern. In annähernd allen Fitnessstudios werden Kurse zum Faszientraining angeboten. Das Angebot an Faszienrollen ist größer denn…
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